Natur erleben, Gesundheit stärken

Einfach den Alltag hinter sich lassen, tief durchatmen und neue Kraft schöpfen – der Kur- und Heilwald Lahnstein bietet den idealen Ort für Erholung, Bewegung und Gesundheit inmitten der Natur. 

 Auf einem gut ausgeschilderten Wegenetz laden mehr als 50 Therapie- und Bewegungsstationen Menschen jeden Alters dazu ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Besucherinnen und Besucher erwarten unter anderem ein Achtsamkeitspfad, ein Atem-Parcours, ein Fitness-Parcours sowie ein Herz-Kreislauf-Parcours. Ergänzt wird das Angebot durch zahlreiche Sitz- und Ruheplätze, die zum Verweilen und bewussten Genießen der natürlichen Umgebung einladen. 

Der Kur- und Heilwald verbindet wissenschaftlich fundierte Gesundheitsförderung mit den positiven Wirkungen des Waldes. Die besondere Waldluft, das beruhigende Grün der Bäume, das Rauschen der Blätter und die angenehme Stille schaffen ideale Voraussetzungen, um Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und neue Energie zu tanken. Ob bei einem gemütlichen Spaziergang, einer aktiven Trainingseinheit oder einer bewussten Auszeit – hier stehen Wohlbefinden, Achtsamkeit und Lebensqualität im Mittelpunkt. 

Ein abwechslungsreiches Kursprogramm ergänzt das Walderlebnis. Ob Achtsamkeit im Wald, Yoga, Qi Gong oder geführte Gesundheitsangebote – erfahrene Kursleiterinnen und Kursleiter vermitteln Übungen, die Körper und Geist stärken und die gesundheitsfördernde Wirkung der Natur intensiv erlebbar machen. So wird der Wald zu einem besonderen Ort der Regeneration und Prävention. 

Kinderheilwald Lahnstein 

Direkt am Aspich schließt sich der Kinderheilwald an – ein rund acht Hektar großes Waldgebiet mit alten und mittelalten Laubholzbeständen. Vor allem Rotbuchen prägen das Landschaftsbild, ergänzt durch Traubeneichen, Hainbuchen, Kirschen, Bergahorne und Linden. Mittelalte Douglasien eignen sich aufgrund ihrer Wuchsform hervorragend als Kletterbäume und bereichern das therapeutische Angebot. 

Der Kinderheilwald wurde speziell für die Gesundheitsförderung, Prävention und Unterstützung der Genesung von Kindern entwickelt. Er richtet sich an Familien ebenso wie an Schulen, Kindertagesstätten sowie Kinder- und Jugendgruppen. Die Natur dient dabei als Erlebnis-, Lern- und Bewegungsraum und unterstützt Kinder auf spielerische Weise in ihrer körperlichen, geistigen und emotionalen Entwicklung. 

An insgesamt 21 Erlebnisstationen werden alle Sinne angesprochen. Beim Suchen, Laufen, Klettern, Balancieren, Werfen sowie beim bewussten Atmen, Hören, Riechen, Fühlen und Tasten entdecken Kinder den Wald mit allen Sinnen. Gleichzeitig werden Konzentration, Aufmerksamkeit, Kreativität sowie motorische, koordinative und psychische Fähigkeiten gefördert. Das freie Bewegen in der Natur stärkt das Selbstvertrauen, weckt die Neugier und vermittelt Freude an der Bewegung. 

Licht und Schatten, die keimarme Waldluft, der Duft von Holz, Moos und feuchter Erde sowie Vogelgezwitscher und das sanfte Rauschen der Blätter schaffen eine Atmosphäre, die sich positiv auf Körper und Seele auswirkt. Der Rundweg durch den Kinderheilwald dauert etwa zwei Stunden und ist größtenteils kinderwagengeeignet. Lediglich die Berg- und Tal-Treppe, das Waldlabyrinth und der Spiegelgang sind nicht barrierefrei befahrbar. Auf halber Strecke stehen am Ende des Parkplatzes zwei Waldtoiletten zur Verfügung. 

Fotos: ©Stadt Lahnstein

Weitere Informationen zum Kur- und Heilwald, zum Kinderheilwald sowie zu den aktuellen Kursangeboten finden Sie unter: www.lahnstein.de/kultur-freizeit/kur-und-heilwald/